Ân Trần

Bill Gates ngồi thiền thường xuyên: Đây là lý do tại sao!

Bill Gates ngồi thiền thường xuyên: Đây là lý do tại sao!

Nhiều doanh nhân nổi tiếng, vào tuổi trung niên, quan tâm và bị thu hút bởi Thiền. Bill Gates cũng là một trong số đó. Ông ngồi thiền nhiều lần trong một tuần.Bí quyết thành công nào lại được những doanh nhân quan tâm đến vậy?

Có lý do nào đặc biệt khiến Bill Gates lại yêu thích thiền đến như vậy? Để trả lời cho những câu hỏi về bí quyết thành công thì hôm nay Tony xin chào dành tặng bạn những bí quyết này nhé !

5 năm không nghe nhạc, xem phim

Bill Gates thời trẻ ngưng không nghe nhạc và xem phim tới 5 năm. Nghe có vẻ khó tin nhưng sự thật là vậy. Bill Gates chia sẻ rằng, chính tivi và âm nhạc khiến ông mất tập trung khi nghiên cứu phần mềm. Vì vậy, ông đã quyết định từ bỏ chúng.

Dù sao thì việc đó cũng chỉ kéo dài trong 5 năm. Giờ thì ông hài hước nói rằng mình đã là fan các chương trình truyền hình nổi tiếng như Narcos. Đặc biệt, U2 hay The Beatles cũng là các nhóm nhạc ông nghe thường xuyên.

Có vẻ như thời của Bill Gates, từ bỏ nghe nhạc và xem phim là có thể tĩnh tâm. Nhưng cuộc sống hiện đại ngày nay có càng nhiều những thứ làm nhiễu tâm trí. Liệu chúng ta có còn giải pháp nào khác? Bill Gates thì có. Ông đến với thiền một cách khá tự nhiên.

Vì sao Bill Gates về sau lại tin vào thiền?

Trước đây, khi Bill Gates nghe nói về thiền để tập trung, ông đã từng phớt lờ. Tuy nhiên, gần đây, ông đã hiểu nhiều hơn về thiền.

Gates nói rằng: “Tôi chắc chắn không phải là một chuyên gia. Nhưng bây giờ tôi thiền hai hoặc ba lần một tuần, trong khoảng 10 phút mỗi lần. Melinda thiền rất nhiều. Đôi khi chúng tôi ngồi thiền cùng nhau.” Ông và vợ dùng ghế ngồi thoải mái để thiền.

Bill Gates thiền và coi nó là tập thể dục cho trí não. Nó tương tự như việc chúng ta luyện cơ bắp khi chơi thể thao. Ông không cho rằng thiền thuộc về đức tin hay yếu tố tâm linh nào. Thiền chỉ đơn giản là dành vài phút trong ngày, học cách chú ý đến những suy nghĩ trong đầu và thấu hiểu chúng hơn. Phương pháp này đã được nhiều người hiện nay áp dụng để bản thân làm việc hiệu quả hơn trong một ngày.

Ông đã bật mí về một ứng dụng thiền là Headspace App. Bill Gates chia sẻ rằng, trước đó ông có đọc vài cuốn sách về thiền. Nhưng chúng làm ông có chút sợ hãi và hoài nghi. Và hơn hết, ông nghĩ rằng sự đầu tư và năng lượng dành cho thiền là quá lớn. Nhưng từ khi biết tới Headspace App, ông trở thành tín đồ của thiền.

Andy Puddicombe, tác giả của Headspace App, là một tu sĩ Phật giáo xuất gia, đã được đào tạo nhiều năm trong các tu viện ở Ấn Độ, Nepal, Myanmar, Thái Lan, Úc, Nga và Scotland.

Thiền cùng vợ, 2-3 lần/ tuần

Hằng tuần, Bill Gates và vợ là Melinda – đều dành ít nhất 10 phút cho một buổi thiền. Vợ chồng ông còn liên lạc với Andy Puddicombe để học những phương pháp thiền hiệu quả.

Bill Gates tâm sự:” Tôi không chắc nếu thiền thì tôi có thể tập trung trong những ngày đầu ở Microsoft hay không. Bởi tôi đã hết sức tập trung mà không có nó.

Nhưng bây giờ tôi đã kết hôn, có ba đứa con và có nhiều quan tâm công việc cũng như cá nhân.Thiền là một công cụ tuyệt vời để cải thiện sự tập trung của tôi. Nó giúp tôi trấn tĩnh và thoải mái với bất kỳ suy nghĩ hay cảm xúc nào hiện diện. Tôi thích những gì tôi nhận được từ 10 phút mỗi buổi thiền. Tôi biết ơn Andy vì đã giúp tôi trên hành trình này.”

Có lẽ, bí quyết thành công của vị tỷ phú hàng đầu thế giới này – là duy trì cho mình một sự tập trung cao độ, một tinh thần minh mẫn nhất. Điểm thú vị là dù thực hành thiền, Bill Gates vẫn giữ phong thái của một doanh nhân công nghệ. Ông dùng App để tập thiền!

Chúng ta hoàn toàn có thể học tập từ Bill Gates để chọn thiền là cách tĩnh tâm. Không cần quá nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi buổi ngồi thiền để thiền giúp chúng ta tĩnh tâm, thoải mái với các suy nghĩ và cảm xúc của bản thân. Phải không các bạn?

Đừng quên like và theo dõi kênh Tony Xin chào để được cập nhật các bài học truyền cảm hứng cũng kinh nghiệm sống, kinh doanh và khởi nghiệp từ các doanh nhân nổi tiếng, bạn nhé!

 

 

 

 

Đọc sách như Bill Gates: Bạn có hứng thú?

Bill Gates là một tỷ phú công nghệ nổi tiếng vô dùng yêu thích đọc sách. Trung bình một năm, ông đọc tới hơn 50 tựa sách. Bill chia sẻ, sách là thứ gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc đời của ông.

Hôm nay, Tony Xin chào sẽ chia sẻ với quý vị về thói quen đọc sách cũng như những cuốn sách mà Bill Gates yêu thích mùa hè. Qua đó, chúng tôi hi vọng bạn có thêm cảm hứng để củng cố thói quen đọc sách của mình. Hãy cùng theo dõi nhé!

Gates Notes: Blog chia sẻ Thói quen Đọc sách


Blog Gates Notes – www.gatesnotes.com – được Bill Gates lập ra nhằm review những cuốn sách mà ông yêu thích.

Ông từng chia sẻ trên đây rằng:” “Đọc và mở mang kiến thức là niềm đam mê bất tận của tôi. Tôi sẽ tiếp tục viết những bài bình luận sách và khuyến khích các bạn nuôi dưỡng thói quen bổ ích này”.

Các cuốn sách mà Bill Gates đa dạng về chủ đề. Từ sách kinh doanh cho tới khoa học máy tính, quân sự, lịch sử, triết học…

Sách Bill Gates quan tâm

Bill Gates đọc sách gì mùa hè 2019 này? Dưới đây là 6 cuốn sách vị tỷ phú này đang đọc và review.

1.    The Moment of Lift – Melinda Gates

Tựa quyển sách này tạm dịch là Khoảnh khắc Nâng đỡ.

Bill Gates đã chia sẻ về cuốn sách này trên trang Twitter của ông. Rằng “Đây là một cuốn sách khôn ngoan, trung thực và đẹp đẽ về cách trao quyền cho phụ nữ để nâng đỡ tất cả mọi người”.

Cuốn sách bao gồm những hiểu biết về cuộc hôn nhân của Melinda và Bill Gates. Cũng như con đường mà hai người đã đi để trở nên bình đẳng trong công việc.

The Moment of Lift – Melinda Gates

2.    Upheaval – Jared Diamond

Tựa quyển sách này tạm dịch là Sự dịch chuyển.

Cuốn sách khám phá cách các xã hội phản ứng trong những khoảnh khắc khủng hoảng. Jared Diamond đã sử dụng một loạt các nghiên cứu hấp dẫn để chỉ ra cách các quốc gia xử lý, đương đầu với các thách thức. Như nội chiến, các mối đe dọa di dân và tình trạng bất ổn chung.

Khi phát hành, cuốn sách đã chịu chỉ trích từ New York Times. Cho rằng ngữ cảnh học thuật của Diamond là không chính xác, và được điều chỉnh để thỏa mãn quan điểm cá nhân. Dù sao đi nữa, Bill Gates cũng đã đọc sách này. Ông cho biết: “Tôi thừa nhận rằng, ban đầu, tôi cảm thấy hơi kỳ lạ khi mượn mô hình hỗn loạn cảm xúc của một người nhằm giải thích sự tiến hóa của toàn xã hội”. Nhưng sau đó ông cho rằng quyển sách không kỳ lạ và bộc lộ được nhiều điều.

3.    Nine Pints: A Journey Through the Money, Medicine, and Mysteries of Blood – Rose George

Tựa quyển sách này tạm dịch là 9 pints (một đơn vị đo thể tích): Chuyến du hành qua tiền bạc, thuốc men và những câu chuyện kì bí về máu.

“Nine Pints” viết về một người phụ nữ mắc chứng rối loạn tiền kinh nguyệt gây bồn chồn. Đây là một căn bệnh gây đau đớn về cả tinh thần và thể xác.

Cuốn sách cho thấy sự thờ ơ đến tàn ác của xã hội đối với vấn đề chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ, ở nhiều nơi trên thế giới. Nhiều sự thật vừa thú vị vừa gây ngạc nhiên về về máu, các xét nghiệm máu và các tiến bộ y học liên quan cũng được hé lộ.

Mặc dù cuốn sách không đến mức kịch tính như câu chuyện Theranos, Bill Gates cho biết những câu chuyện này sẽ “thu hút trí tưởng tượng” và “khiến bạn sôi máu”.

Nine Pints: A Journey Through the Money, Medicine, and Mysteries of Blood – Rose George

4.    A Gentleman in Moscow – Amor Towles

Tựa quyển sách này tạm dịch là Một quý ông ở Mát-xcơ-va.

“A Gentleman in Moscow” là cuốn sách viễn tưởng duy nhất trong danh sách sách mùa hè của Bill Gates. Cuốn sách hư cấu câu chuyện của một bá tước người Nga. Ông này bị quản thúc tại khách sạn Metropol, Moscow sau cuộc cách mạng Bolshevik.

Cuốn sách ra mắt vào năm 2016. Gates cho biết ông và vợ, Melinda đọc cuốn sách này cùng lúc. Gates là người đọc trước vài chương, nói rằng ông suýt khóc ở một số đoạn. Ông tiết lộ trước với Melinda rằng, điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra.

5.    President of War – Michael Beslochloss

Tựa quyển sách này tạm dịch là Vị tổng thống chiến tranh)

“Presidents of War” là tác phẩm nói về cách các Tổng thống Mỹ xử lý các cuộc xung đột lớn từ đầu thế kỷ 19 đến thập niên 1970.

Bil Gates đọc sách và cho biết cuốn sách dạy rằng Mỹ thường “đi đến chiến tranh dựa trên niềm tự hào bị tổn thương”. Ở đó, mỗi cuộc chiến đều được kết nối với cuộc chiến trước đó.

Ông cũng biết được rằng các nhà lãnh đạo như Abraham Lincoln đã suy sụp và đau đớn như thế nào trong chiến tranh.

6.    The Future of Capitalism – Paul Collier

Tựa quyển sách này tạm dịch là Tương lai của chủ nghĩa tư bản.

“The Future of Capitalism” phân loại 3 chia rẽ lớn trong xã hội hiện đại:

  • Thành phố đối đầu với thị trấn nhỏ;
  • Công dân có trình độ đại học đối đầu với những người không có bằng cấp cao; và
  • Các nước lớn đối đầu với các nước nhỏ.

Dựa trên những vấn đề này, Collier đưa ra một phiên bản công bằng hơn của chủ nghĩa tư bản.

Bill Gates đồng ý với Collier rằng công dân có nghĩa vụ giúp đỡ lẫn nhau. Nhưng ông không tin rằng các công ty sẽ tình nguyện cải thiện lực lượng lao động.

Tôi muốn đọc sách: Nên đọc gì?
Câu trả lời là bạn đọc gì cũng được. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm tới một số vấn đề sau:
Đọc bất kỳ sách gì bạn thích và quan tâm

Nên chọn các sách giúp giải quyết một vấn đề của bạn. Ví dụ các cuốn sách như bí quyết kinh doanh thành công hay cuốn sách phát triển kiến thức, kỹ năng phù hợp cho những người bắt đầu hoặc đang học kinh doanh.
Ghi chép và học thêm từ mới khi đọc sách

Bạn nên đọc nhiều sách tiếng Anh.

Ở Mỹ, phương pháp vừa đọc vừa ghi chép đã vô cùng phổ biến. Điều này vừa giúp bạn tích lũy kiến thức mà vừa nhớ từ vựng lâu hơn.

Đây cũng là một cách cực kỳ hiệu quả để học ngữ pháp tiếng Anh, nếu ngữ pháp là thứ bạn sợ. Hãy đọc nhiều và bạn sẽ tự nhiên biết được ngữ pháp thế nào là đúng, thế nào là sai.

Cởi mở với các ý tưởng mới

Nếu không cởi mở với nhiều luồng quan điểm, thì tự nhiên bộ óc chúng ta sẽ bỏ qua kiến thức mà tác giả cuốn sách gợi mở ra.

Dù kiến thức đó khách quan có hay đến mấy, nhưng bạn vẫn bảo thủ, thì không nhớ được gì.
Đặt mục tiêu cụ thể.

Nếu bạn đặt mục tiêu học được ít nhất 30 từ mới mỗi ngày bằng việc đọc sách tiếng anh thì sẽ tốt hơn là không có mục tiêu rõ ràng nào. Đồng thời, hãy tăng dần mục tiêu theo thời gian.

Bắt đầu đọc sách ngay hôm nay

Qua một số chia sẻ thì bạn đã biết Bill Gates đọc sách như thế nào. Hãy bắt đầu đọc sách ngay hôm nay.

Đầu tiên, hãy sử dụng một (hoặc vài) ứng dụng đọc sách nếu không có thời gian đọc sách giấy. Hiện nay các ứng dụng sách online phát triển với hàng trăm nghìn đầu sách cho bạn tham khảo

Để đọc sách tiếng Anh: Bạn có thể dùng Scribd, Amazon Kindle, Google Play Books, Wattpad.
Để đọc sách tiếng Việt:  Alezza, Vinabook Reader, Miki, Waka…

Lên kế hoạch đọc 30 phút -1h mỗi ngày

Bạn cần đọc vào thời điểm nhất định trong ngày, duy trì tối thiểu 60 ngày để tạo thói quen.

Như vậy, Tony Xin chào vừa giới thiệu tới các bạn cách Bill Gates đọc sách. Cũng như đưa ra một số gợi ý để bạn bắt đầu tạo thói quen cực tốt này. Chúc bạn thành công nhé.

Đừng quên like và theo dõi kênh Tony Xin chào để được cập nhật các bài học truyền cảm hứng cũng kinh nghiệm sống, kinh doanh và khởi nghiệp từ các doanh nhân nổi tiếng thế giới và Việt Nam.